トレーニング
L4強度の能力確認のコツ
2021年7月21日
みなさんライドお疲れ様です！日々の練習を行っていて強くなっているかな？練習うまく行っているかな？そろそろ、トレーニングの強度高めたいんだけど、どのように判断すれば良いのかわからない！そんな時このメニューを使って自分の能力 […]
目のケアしていますか？
2021年7月16日
今日は小雨でも寒くないのでライドしよう！クライミングのの時は曇るから…ヘルメットの上にかけっぱなしで走っていたら・・・家に帰ると目がしょぼしょぼ痛いよね。 当然ですが、紫外線が裸眼から進入して眼精疲労が加速します。曇りの […]
GARMIN RALLYに切り替えました
2021年7月14日
１年ほどパワメのデトックスをしていましたが、また出力データーを使って遊んでいきたいので新商品が出たタイミングで購入をしました。シマノクリートなので、いつでの他のバイクに移せるのも良いところ。クランクの長さを試したい時（特 […]
FTPがあがらない！
2021年6月10日
FTPがあがらない・・・もしかしたらポジションが身体に合っていないかもしれません。ポジションがライダーを作り、ライダーがポジションを造る。 一年に一回のフィットでポジションを見直して、常に調子を上向きへ！
体のケアはスポーツバルムにお任せ
2021年6月1日
フィジカルのトラブルを抱えているまたは、疲れがなかなか取れなくなってきたライダーに向けて、おすすめのコンディショニンググッツの提案。 自転車は数あるスポーツの中でも運動時間が長い！のですが、運動後の体のケアって行っていな […]
