トレーニング

2024年10月27日

三ツ星自転車研究会オンラインが、12名のライダーの皆さんと共に無事に開催されました。今回は、渡邉がフィットやトレーニングについての基本を話し、質疑応答ではパワーメーターの使い方や回復と休息についての掘り下げた議論が行われ […]

2024年7月15日

皆さんトレーニングは進んでいますか？ 6月の富士ヒルも終わり、練習も一段落ついてると思いますが、夏に向けてどのような準備をされていますか？ピリオドライゼーションと言う考え方をご紹介したいと思います。フィッティングやコーチ […]

2024年2月6日

自分が重宝していており日頃の体のメンテナンに欠かせない用品の一つで、機能的にも分かれていてとても使いやすくお勧めいたします。使い方は簡単ですがマッサージのお作法や体のことを理解する必要があります。高い効果があることも考慮 […]

2023年10月3日

使い方が全くよくわからないパワーメーターの遊び方（基本）をオンラインで学んでいきます。オンラインで少人数で質問時間を多く取りますので、わからないことを解決し使いこなし、日頃の自転車の楽しみの解像度を上げていきましょう。今 […]

2023年7月25日

日頃、多摩川でバイクコントロールを開催している模様を動画紹介していただきました。ほぼ包み隠さずのご紹介なのでお時間がある時にチェックしてください。是非、広い場所でできているか挑戦してみてください。競技を目指す人は強さが […]

2023年4月12日

荒川の彩湖サイクリングコースで三ツ星CCのバイクコントロールのスクールを開催しました！強さではなく上手さを磨くグループセッションでは普段強いライダーがうまくバイクを操れなかったりと立場逆転がみていて興味深い。アマチュア […]