1人1人に合ったプログラムを！
Best Lesson
フィッティングの結果から必要なレッスンの内容をおつくりします
ライダーさんの意向を尊重した内容を学びます
三ツ星フィットのレッスン
「学びたいを、すぐに実現！」
三ツ星フィットのレッスンは、ライダーが必要としているスキルを短時間で効率よく学べるプログラムです。
例えば、「ペダリング」「ポジション」「パワーメーターの使い方」など、テーマ別の指導で即実践可能な知識をお届けします。
初心者から経験者まで、確実に成長を実感できる内容です。
三ツ星フィットのコーチング
「あなたの目標が、私たちのゴール。」
三ツ星フィットのコーチングは、ライダー一人ひとりの目標達成を徹底サポートする個別プログラムです。
あなたの課題や悩みに耳を傾け、適切なアプローチで解決策を提案。目標に向かうプロセスを一緒に築きます。
短期的なスキル向上だけでなく、長期的な成長も見据えたサポートで、次のステージへ導きます。
三ツ星フィットのスクール
「基礎から応用まで、すべてが学べる総合プログラム！」
三ツ星フィットのスクールは、初心者から上級者まで幅広く対応したカリキュラムを提供します。
基礎技術の習得から応用的なトレーニングまで、体系的に学ぶことが可能です。
グループで学ぶ楽しさと、総合的なスキルアップを両立したプログラムで、ライディングの可能性を最大限に引き出します。
三ツ星フィットが選ばれる理由
• 「学びたい」をピンポイントで叶えるレッスン
• 「目標達成」を共に歩むコーチング
• 「基礎から応用まで学べる」スクール
どのプログラムも、ライダーの目標や悩みに寄り添い、確実な成長をお約束します。三ツ星フィットと一緒に、あなたのライディングを次のステージへ進化させませんか？
レッスン費用
レッスン
座学
オンラインまたはスタジオにて実施いたします。フィッティングのオプションとしてもご利用ください！
| メニュー | 価格（税込） |
|---|---|
| トレーニング＆練習メニューの作り方 60分 | 4400円 |
| STRAVAのデータ分析の方法 60分 | 4400円 |
| パワトレの基本（プレゼン）60分 | 4400円 |
| パワトレの応用（TSB、ALT、CTL、TSS） 60分 | 4400円 |
ライドスキル
多摩川サイクリングロードもしくはスタジオにて実施いたします。ペダリングレッスンはフィッティングのオプションとしてもご利用ください。
| メニュー | 実施場所 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| ペダリングレッスン 30分 | フィッティングスタジオ ROAD、MTB、TT、CROSSのフォームを作る | 5500円 |
| ダンシング・スプリント 60分 | 実走 多摩川河川敷にて実施 | 5500円 |
| MTBウイリー・マニュアル60分 | 実走 多摩川河川敷にて実施 | 5500円 |
| スラローム ・コーナーリング60分 | 実走 多摩川河川敷にて実施 | 5500円 |
| 実走ライディング指導１ｈ〜 | 実走 多摩川河川敷にて実施。または出張いたします。 | 11000円 （要相談） |
コーチング
ロード、マウンテンバイク、トライアスロンと種目問わずご対応しております。ポジション、身体、種目、競技特性を踏まえた練習や取り組みをフィッター目線でライダーと一緒に考え伴走していきます。フィット時間だけではお伝えできないライディングの深い部分を身につけるプログラムです。
コーチング費用
| メニュー | 内容 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| 単月プラン | ・練習の考え方とやり方 ・フォーム習得（ペダリング、グリップ） ・練習指導＆メニュー作成 ・オンライン指導60分 | 16500円 |
| 対話プラン | ・ライド結果や練習の相談 ・オンラインミーティング60分 ・フィッティング、ポジション継続相談 | 4400円 |
| ライドプラン | ・実走レッスン120分 ・練習方法の指導 ・オンライン相談 | 20000円 |
| 基本プラン | ・バイクコントロール指導 ・ペダリング指導（スタジオにて3D測定） ・練習方法の指導 ・月例ミーティング30分 ・実走レッスン120分 | 25000円 |
| 充実プラン | ・バイクコントロール指導 ・ペダリング指導（スタジオにて３D測定） ・練習コンサルティング ・データー評価 ・月例ミーティング60分 ・実走レッスン120分 ・動画フィードバック ・TSB管理 | 50000円 |
各メニューの詳細は下のボタンを選択して内容をチェックしてみてください。
スクール
三ツ星フィットのスクールは、「スタジオと多摩川で、ライディングを総合的に学ぶ」三ツ星フィットのスクールは、室内と屋外、それぞれの環境を活かした総合的な学びの場です。スタジオでの基礎知識とトレーニング、多摩川での実践的なライディングを組み合わせ、楽しみながらスキルを磨けるプログラムを提供します。
スクール費用
スクールの魅力ポイント
スタジオでの基礎トレーニング
• ペダリングの効率化やフォームチェックなど、理論に基づいた指導を行います。
• パワーメーターやローラー台を使用し、自分の体の特性や課題を深く理解できます。
多摩川での実践ライド
• 美しい多摩川のコースを利用し、実際の環境下でスキルを磨きます。
• 道路状況や自然環境に応じたリアルなライディング技術を学べます。
基礎から応用まで学べるカリキュラム
• 初心者向けの基礎講座から上級者向けの応用テクニックまで、幅広いレベルに対応。
• グループでの学びやディスカッションを通じて、仲間とともに成長できます。
「スタジオで理論を、多摩川で実践を」三ツ星フィットのスクールで、ライディングの可能性を広げる新しい学びを体験してみませんか？あなたのスキルと目標に合わせたプログラムで、次のステージへの一歩を全力サポートします！
| 項目 | 価格（税込） |
|---|---|
| スキルアップ ROAD基本 、応用120分 スタンディング、コーナリング、ダンシングを学ぶ | 4000円〜 |
| スキルアップ MTB 基本、応用120分 スタンディング、コーナリング、サスセッティングを学ぶ | 4000円〜 |
| 体力向上 トレーニング120分 自転車のジャンル問わず巡航速度を高める方法を学ぶ | 4000円〜 |
| メンテナンス 作業実習 90分 チューブ交換、バーテープの交換の方法を学ぶ | 4000円〜 |
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