トレーニング
ライディングの言語化から見えてくる
2021年8月23日
自転車の乗り方(ヒルクライム)のアドバイスを一緒に走りながら、今日も元気にやらせていただいた。こんなに空が青くて本当にご機嫌です。頂上まで登り終わったら、すこし下ったところにある、湧水エリアで乾いた喉を潤しました。やっぱ […]
ZWIFT ACADEMYに入校しよう！
2021年8月23日
今年もZWIFT ACADEMYのシーズンが近づいてきました。最新のメニューを通じて自分の能力が開発されるワクワク期間のスタートです。このアカデミーのメニューは著名なサイクリングトレーナーの方が制作に参加されているのも魅 […]
パワープロフィールについて
2021年8月16日
私たちアスリートやロードレーサーは日常から体力レベルを知ろうとするものです。 同じチームの仲間と「登りは苦手なんだよね」とか「筋肉が無いからスプリントは苦手なんだ」というのを聞いたことがありませんか？ ひよっとしたら、「 […]
パワメの勉強会を始めます！
2021年8月2日
パワメの遊び方、これから買いたい方向けの有料の勉強会をはじめました。１０年弱パワメで遊び倒してきた経験を出し惜しみなく公開します。実は業界的にもレアな講習会です。
L4強度の能力確認のコツ
2021年7月21日
みなさんライドお疲れ様です！日々の練習を行っていて強くなっているかな？練習うまく行っているかな？そろそろ、トレーニングの強度高めたいんだけど、どのように判断すれば良いのかわからない！そんな時このメニューを使って自分の能力 […]
目のケアしていますか？
2021年7月16日
今日は小雨でも寒くないのでライドしよう！クライミングのの時は曇るから…ヘルメットの上にかけっぱなしで走っていたら・・・家に帰ると目がしょぼしょぼ痛いよね。 当然ですが、紫外線が裸眼から進入して眼精疲労が加速します。曇りの […]